Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

С 27 апреля по 3 мая пройдет Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, в честь Всемирного дня охраны труда - 28 апреля.

Корпоративные программы по улучшению здоровья сотрудников способствуют укреплению здоровья, снижению затрат на медобеспечение и повышению производительности. Это выгодно и для сотрудников, и для работодателей.

Какие практики способствуют укреплению здоровья сотрудников на рабочем месте?

•Сбалансированное питание в течение рабочего дня.

•Занятия физической активностью.

•Отказ от курения.

•Управление стрессом.

Вот несколько советов, которые могут помочь снизить стресс на работе:

•Баланс между работой, личной жизнью и хобби. Не забывайте об отдыхе.

•Планируйте подъём пораньше (на 10–15 минут раньше), чтобы избежать спешки.

•Не берите много задач, избегайте напряжения.

•Делайте перерывы для повышения продуктивности.

Чтобы предотвратить физическое и психическое переутомление, важно грамотно организовать рабочее место. Также необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и устранять факторы, повышающие риск развития хронических неинфекционных заболеваний.